ಮೂಲಂಗಿ ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನೈಜ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೂಲಂಗಿ: ಸೊಗಸಾದ ಸಂಯೋಜನೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಂಗಿ ಎಂದರೇನು? ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 250 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ನೀವು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಸಸ್ಯವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯು ತರಕಾರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಗೌಟ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಮೂಲಂಗಿ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾವು ತನ್ನ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಎಂದು ಬೆಳೆಗಾರರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಚೀನಾದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೀಟರ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇಂದು, ಮೂಲಂಗಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು
ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಸ್ಯವು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಹಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಣ್ಣ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಬೇರುಕಾಂಡ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಗಿಂತ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು, ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದನ್ನು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಂಗಿಯ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನಲ್ಲದೆ, ಮೂಲಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿವೆ, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ? ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನಿಜಕ್ಕೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಭೂಮಿಯ ಹೊರಗೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಂಗಿ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಮಾಗಿದ ವೇಗ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.
ಮೂಲಂಗಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ
ಮೂಲಂಗಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 100 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. Season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು, ವಯಸ್ಕ ಕನಿಷ್ಠ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಸಂಶಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ C, ಇದು ಕೊಡುಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೂಲಂಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಗಮನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಮನ ಕೊಡಿ! ಮೂಲಂಗಿಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೊಳೆತ ಜೊತೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೂಲಂಗಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-4 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ
ತರಕಾರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಂಗಿ ಲೋಷನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು moisturize ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನೀಡಿ. ಮೂಲಂಗಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ತುರಿದ ಮೂಲಂಗಿಯ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಜನರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ. ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ತರಕಾರಿ, ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ದೇಹದ ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಭೇದಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಐದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಿಷ್ಟದ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಬರದಿದ್ದರೆ, ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಠರಗರುಳಿನ ನಾದವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮೂಲಂಗಿ ರಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರ್ಹ್ಗಾಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ ರಸ, ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿ ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಅವರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಸೈನೊಜೆನಿಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಯಿಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿ, ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಈ ತರಕಾರಿ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಶೀತಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ
ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರ - ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ table ಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮೂರು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ವಾರಗಳು. ಶೀತವು ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ಘೋರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್
ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನರಶೂಲೆ ಬಂದಾಗ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಬಳಕೆ
ಸಸ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಈ ತರಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಟ್ರೂ, ನೀವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಾತ್ರ ಮೂಲಂಗಿ ತುಂಬಿದ - ಸಸ್ಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೋದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೂಲಂಗಿಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೂಲಂಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಂಗಿ ಎಲೆಗಳು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಾಭವು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮೂಲಂಗಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಟೋನಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಮೂಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಂಗಿ
ಮೂಲಂಗಿಯ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ಲಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ವಸಂತ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ - ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕ.
ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಗುರಿಯಾದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಅತಿಯಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಲೂ ಸಹ ಸುಗಮವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಶುದ್ಧತೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದ ಮೂಲಂಗಿ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಸರಿಯಾದ ಮೂಲಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್-ಶ್ರೀಮಂತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲಂಗಿಯ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪಿನಿಟ್ಯಾ ಆಗಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಬ್ದ, ಜಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಿತ ಮೂಲಂಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಉದ್ದವಾದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲಂಗಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇರಿನ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.
ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು
ಎಲ್ಲರೂ ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇವನೆಯು ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೈನೊಜೆನಿಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗಾಯ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವಂತೆ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು medicine ಷಧ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅನ್ವಯಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
