ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪವಾಡದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಖನಿಜಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರೋಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಹ. - ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲಗಳು, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಶುಂಠಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಂಬೆ:

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟಕಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ:

• ಹುಣ್ಣು;
• ಕರುಳಿನ ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ:

• 1 ನಿಂಬೆ;
• ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ (ರುಚಿಗೆ).

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ನಿಂಬೆ ತೊಳೆದು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ.
3. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಎಲೆ);
• ನಿಂಬೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.
2. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಬರುವ ರಸವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೆಟ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಮೂಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.
2. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ - ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• 8 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು;
• ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.
2. ನಂತರ ತಳಿ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 1 ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು. ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಒಂದು ನಿಂಬೆ;
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿ;
• ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ;
• ಚಮಚ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ, ಮೂರು ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ;
• ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಶುಂಠಿ (ಚೂರುಚೂರು ಅಥವಾ ನೆಲ);
• ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಮೂಲ ಶುಂಠಿಯ 300 ಗ್ರಾಂ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• ನೀರು

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಈ ಘೋರತೆಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮುಚ್ಚಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ದರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನೀರು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ದಿನವಿಡೀ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಈ ಕಷಾಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• ನಿಂಬೆ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ನಿಂಬೆ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಇದನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
4. ನಂತರ ತಳಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ 3-4 ವಾರಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನ - ವಾಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಪುದೀನಾ 10 ಎಲೆಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಘಟಕಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.
2. ಇದು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ.
3. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು 8 ಬಾರಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗಾಜು;
• ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು lunch ಟದ ನಡುವೆ 2 ಮತ್ತು 3 ಗ್ಲಾಸ್;
• Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಡುವೆ 4 ಮತ್ತು 5 ಗ್ಲಾಸ್;
• Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಡುವೆ 6 ಮತ್ತು 7 ಗಾಜು;
• ಕೊನೆಯ ಗಾಜು dinner ಟದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕವು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಜೀವಿಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 3-5 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• 1 ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• 1 ನಿಂಬೆ (ಸುಣ್ಣ);
• 2 ಸೇಬುಗಳು;
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ಮೂಲವನ್ನು ಚಿಪ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು, ಸೇಬು, ತುರಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ಪಾಕವಿಧಾನ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ 3-4 ವಾರಗಳು. ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು. ಇದನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಯ್ದ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕೆಲವರು, ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಶಠ ಜರಗ ಕಷಯವನನ 10 ದನ ಕಡದರ ಸಕ ಊಹಸಲಗದ ಬದಲವಣಯನನ ಕಣಬಹದ. Benefits of Ginger Cumin (ಏಪ್ರಿಲ್ 2025).