ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ - ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿವೆ - ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಮಲ್ಲೆಡ್ ವೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಪಲ್ ಕೇಕ್ - ಇದು ಅಂತಹ ನೆಚ್ಚಿನ ಅನೇಕ ಖಾದ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಠಾಯಿ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಕೆ.
2. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು:
   • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
   • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.
   • ಕಬ್ಬಿಣ.
   • ಸತು.
   • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
   • ಸೆಲೆನಿಯಮ್.
   • ರಂಜಕ.
3. ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು:
   • ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು.
   • ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್.
   • ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
4. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು:

• ಅವು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಜೀವಿಯ ಜೀವ ಬೆಂಬಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಬಿಡುಗಡೆ) ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ (ಚಯಾಪಚಯ) ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಿನ್ನುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ "ಅಮೂಲ್ಯವಾದ" ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ - ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಿ.

ಮಸಾಲೆಗಳು elling ತ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಯು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 2 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 0.07 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ:

1. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಪೂರ್ವ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್).
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ (ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮರಳು).
4. ಯಕೃತ್ತು (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್).
5. ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ (ಕಡಿಮೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ).

ಮಸಾಲೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು?

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್

ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ

1. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ನೀರು, ಶುಂಠಿ ಬೇರು 3 ಸೆಂ, 1 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ, 3 ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
3. ಶುಂಠಿ, ತುರಿದ, ಅರಿಶಿನ, ಚಹಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪಾನೀಯವು 40 ಸಿ ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
5. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
6. ದ್ರವಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ

ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಾಜು ಅಥವಾ 1% ಕೆಫೀರ್, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ, ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು.
2. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಕಾಫಿ

ಪಾನೀಯದ 1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 2 ರಿಂದ 3 ಪ್ಲೇಟ್ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, 3 ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, 150 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.
2. ಟರ್ಕ್ ಕಾಫಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಫೋಮ್ಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಚಹಾ

ಹಸಿರು

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 3 ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು.
3. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಒಂದು ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, 20 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು (ಮೇಲಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ), ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಲ್ಲ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರು (90-95 ಸಿ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಕೋಲು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ, 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
2. ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹೋಳಾದ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ (37-40 ° C) ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

1. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು (90-95 ಸಿ), 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
2. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪಾತ್ರೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು glass ಟ ನಡುವೆ ಅಥವಾ dinner ಟದ ಬದಲು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವಂತಹವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ;
• ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣೀರು;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂಭವ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇರಬಾರದು.

ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಫಟಫಟ ತಕ ಇಳಸಕಳಳಲ ಇಲಲದ ಸಪಲ ಟಪಸ. ! Simple tips for easy weight loss (ಮೇ 2024).