ವಾಲ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ರಾಯಲ್ ಆಕ್ರೋಡು ಬಾಲ್ಕನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಭೌಗೋಳಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುಎಸ್ಎ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಿಪ್ಪಿನ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಕಾಳುಗಳು ವಿವಿಧ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ:
- ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಅದಿಲ್ಲದೇ ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಕೆ ಇವೆ, ಅವು ದೃಷ್ಟಿಯ ಕಾರ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದೇಹದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಿಲ್ಲದೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲು ಕಪ್ ಒಮೆಗಾ -3 ನ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ.
ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಆಕ್ರೋಡು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮೂಲದ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ರಾಜನ ಕಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಅಂತಹ ಉಪಗ್ರಹಗಳು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉದ್ರೇಕವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕದಂತೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು, ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಬಲವಾದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಕೋರ್ಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಇದು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಯಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 640 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಆಕೃತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪುಡಿಮಾಡುವ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಿದೆ:
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ವಾಸೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್;
- ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಆಕ್ರೋಡು ಮರವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 300 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಸಿ:
- ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
- ಎಸ್ಜಿಮಾ;
- ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್;
- ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಟ್ರೊಕೊಲಿಟಮ್.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು.
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಓದಿ: ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಪೆಕನ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್, ಕಪ್ಪು, ಬೂದು.
ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರ
ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸು ದರ - ದಿನಕ್ಕೆ 7-9 ಕೋರ್ಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಅವು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. 
ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:
- The ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಹರು ಧಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಿಂದ ಧಾರಕವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು: ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರ, ಗಾ, ವಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.
- ಬೀಜಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಾಗ, ಅವು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗಬಹುದು.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ, ವಾಲ್್ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪವಾಡವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ. 
ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:
- 300 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರು;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಜೆಲಾಟಿನ್;
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳು 80 ಗ್ರಾಂ.
- ವಿಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.
- ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ.
- ಕರಗಿದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಆಕೃತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.
ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ.
ವಾಲ್ನಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
