ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟಾಪ್ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಹಾನಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಹಸಿರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಇದು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೇ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಗಾಳಿಯು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ?

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಖಾದ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ವ್ಯರ್ಥ.. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೊಪ್ಪಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಸೇವಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅದರ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಹ. ಈ ಸಸ್ಯದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವನೆಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ meal ಟದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಾಂಡಗಳು ಒಂದು ತಿಂಡಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತಿಂಡಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರುವುದಲ್ಲದೆ, ಕುಕೀಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಈ ಹಸಿರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಇದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಹೀಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3.7 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.4 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 7.6 ಗ್ರಾಂ

ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 292 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 26.63 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 5.48 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 50.64 ಗ್ರಾಂ.

ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಅದರ ಮಹತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ಹಸಿರು 100 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸುಮಾರು 2 ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಳದಿ ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಜಾಗತಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಇದು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೃದಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯ.
5. ನಿದ್ರಾಜನಕ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಅವನನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇನುಲಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ - ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದವರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಯ್ಯುವ ಆರಂಭಿಕ ಪದಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯವು ಚರ್ಮರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಅದರ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾರು ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಡಯಟ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಅನೇಕ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಇದು ಮಸಾಲೆ ವಿಶೇಷ ಪಿಕ್ಯೂನ್ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಷಾಯ ಸೇವನೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಕೆಫೀರ್ 2.5% (ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) - 300 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ: ಕೆಫೀರ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಬೀಟ್.

ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪಾನೀಯ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಜೆ meal ಟವನ್ನು ಈ ಕೆಫೀರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ:

1. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l

ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ.
2. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

Meal ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು ಚಮಚ. ಸ್ವಾಗತದ ಕೋರ್ಸ್ - 10 ದಿನಗಳು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥೀಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 0.5 ಸ್ಟ;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ನಿಂಬೆ - c ಪಿಸಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ನಂತರ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಲು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜು.

ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು - sp ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ:

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ:

0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ನೀರು - 300 ಮಿಲಿ;
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l;
3. ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l

ಅಡುಗೆ: ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು ಸ್ವಾಗತದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ - 10 ದಿನಗಳು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಸಾರುಗಾಗಿ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 2 ಲೀ;
• ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಅಯೋಡಿನ್ - 1 ಡ್ರಾಪ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ತಳಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಾರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಕೆಜಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Three Mile Island Nuclear Accident Documentary Film (ಮೇ 2024).