ಇದು ಹೊಸ ವಿಷಯ - ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್! ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸಿನ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಲಾಭವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೈಬರ್, ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಬೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ: ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೀನ್ಸ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.. ಸರಾಸರಿ, ನೂರು ಬಾರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಕಾರಣ, ಸಲಾಡ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ of ಟದ ಫೋಟೋಗಳು

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ:

• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ;
• ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ

ಸರಳ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಫೋರ್ಕ್.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್.
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಮೇಯನೇಸ್.
• ಉಪ್ಪು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಯಾರಿಸಿ: ತಲೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
2. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ plate ವಾದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿ: ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುರಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಘೋರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಟ್ಟೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಚೀಸ್ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
6. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
7. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಚೀಸ್ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ನ್.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಕ್.
• ಚೀಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್.
• ಕಾಬ್ ಎಲೆಕೋಸು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರ.
• ಒಣಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
• ಮೇಯನೇಸ್.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಜೋಳವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಕ್ರೂಟನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
5. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ

“ತಾಜಾ ಟಿಪ್ಪಣಿ”

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ - 1 ಕ್ಯಾನ್.
• ಒಂದು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ 1 ಫೋರ್ಕ್ಸ್.
• 1 ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಮೆಣಸು.
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ಅರ್ಧ ಚಮಚ.
• ಕೆಲವು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ.
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪೇ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗೊಂಚಲು.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಲೆಕೋಸು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಸಲಾಡ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
6. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ಸಲಾಡ್ ನೀಡಬಹುದು!

“ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ”

ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಹಾಳೆಗಳು.
• ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್.
• ಜೋಳ.
• ನೇರಳೆ ಈರುಳ್ಳಿ 2 ತುಂಡುಗಳು.
• ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಚ್ಚುವುದು.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
• ನೆಲದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ.
• ನೆಲದ ಶುಂಠಿ.
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು.
• ಮಸಾಲೆ "ಹಾಪ್-ಸುನೆಲಿ."
• ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಬಲ್ಬ್ಗಳನ್ನು ಅರೆ-ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ವಿನೆಗರ್ ಸುರಿಯಿರಿ.

   ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ವಿನೆಗರ್ ಅವಶ್ಯಕ.

3. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
4. ಎಲೆಕೋಸು ತೆಳುವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.
5. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
6. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಹಾಕಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ

ಸುಲಭ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ;
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ 1 ಕ್ಯಾನ್;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್;
• ಕೆಚಪ್ 50 ಗ್ರಾಂ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ತೆಳುವಾದ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಡಬ್ಬಿಗಳಿಂದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹ್ಯಾಮ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಮ್.
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 ತುಂಡುಗಳು.
• 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅಥವಾ 200 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ.
• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸರಾಸರಿ ತಲೆ.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳದ 200 ಗ್ರಾಂ.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
• ಉಪ್ಪು
• ಮೆಣಸು

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕೂಲ್, ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
2. ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ದ್ರವ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
7. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು!

ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ 1 ಕ್ಯಾನ್;
• 2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು 1 ಟೊಮೆಟೊ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• 4 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ವಾನ್ ಮಿಶ್ರಣ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು;
• 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಮೇಯನೇಸ್;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಸೇವೆ ಮಾಡಲು).

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಆಕ್ರೋಡುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
3. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
5. ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಆಕ್ರೋಡು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
7. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, season ತುವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

   ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

"ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ"

ಭವಿಷ್ಯದ ಸಲಾಡ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ.
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• 1 ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ 2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್.
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾನ್.
• ಉಪ್ಪು
• ಮೇಯನೇಸ್.
• ಸಕ್ಕರೆ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ಎಲೆಕೋಸು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
2. ಎಲೆಕೋಸು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಕಪ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ರಸವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ.
4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
6. ನೂಡಲ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
7. ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು!

ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ

"ರುಚಿಯಾದ"

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಲೆ.
• 200 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್.
• 100 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.
• 15 ಗ್ರಾಂ ಮೇಯನೇಸ್.
• ಉಪ್ಪು

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸ್ಟ್ರಾಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಬೀನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ತೆರೆಯಿರಿ, ರಸವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಬೀನ್ಸ್ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

"ಪೋಷಣೆ"

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು.
• 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ (ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು).
• 200 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ.
• 1 ಕ್ಯಾನ್ ಕಾರ್ನ್.
• 25 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್
• ಉಪ್ಪು

ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಶೆಲ್ನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
2. ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಪಾಲಕವನ್ನು ಕೋಲುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ರಸವಿಲ್ಲದೆ ಜೋಳ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
6. ಮೇಲೆ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ

"ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು"

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 4 ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ (ಆಲಿವ್) ಎಣ್ಣೆ.
• 150 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್.
• 300 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು.
• 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ.
• 1 ಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ಉಪ್ಪು

ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತ ಹಂತದ ವಿಧಾನ:

1. ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮಧ್ಯಮ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸು.
3. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.

ನೀವು ತುರಿದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು!

ರಸಭರಿತ

ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ.
• 200 ಗ್ರಾಂ ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು.
• ಅದೇ ಬೀನ್ಸ್.
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ವಿಷಯ.
• ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
4. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.

ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ!

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ

"ಗರಿಗರಿಯಾದ ತಾಜಾತನ"

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 290 ಗ್ರಾಂ ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು.
• 5 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್
• ಮೇಯನೇಸ್.
• ಉಪ್ಪು

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ.
   ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಕೇವಲ 9 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾಕು.
2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ರಸದಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಉಪ್ಪು, ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೋಮಲವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು
ಜೋಳ. ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ತಂಗಾಳಿ

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಫೋರ್ಕ್.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳು.
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
• ಉಪ್ಪು
• ಮೆಣಸು
• ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ season ತು.
3. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ನೀಡಬಹುದು!

ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• 150 ಗ್ರಾಂ ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು.
• ಯುವ ಸೆಲರಿ 150 ಗ್ರಾಂ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ 3 ಮಧ್ಯಮ ಲವಂಗ.
• 300 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• 300 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್.
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ಎಣ್ಣೆ (ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ.)
• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು.
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು.

ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನೀವು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ರಸದಿಂದ ಉಳಿಸಿ.
3. ಎಲೆಕೋಸು ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೆಲರಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:

• ಎಲೆಕೋಸು 20-25 ಎಲೆಗಳು.
• ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ 4-5 ಚಮಚ ಬೀನ್ಸ್.
• 1 ದೊಡ್ಡ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಜೋಡಿ.
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಗರಿಗಳು.
• 2-3 ಚಮಚ ಮೇಯನೇಸ್.
• ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ವಿನೆಗರ್.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
2. ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
5. 1 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ, ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಡಿಸುವುದು?

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಲಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಗೃಹಿಣಿಯ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಹಾಕಿದ ಜೋಳ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು: ವಿವಿಧ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವೂ!

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಾಮಾನ್ಯ table ಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಚುರುಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Miraflores, LIMA, PERU: the best way to enjoy. Lima 2019 vlog (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2024).