ತಾಜಾ ರಸವು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು: ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಒಂದರಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುರಿತು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಪಾನೀಯ, ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೇನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಕುಂಕುಮ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಖಾರದ, ಸೇಬು, ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಪ್ಪು ಆಕ್ರೋಡು, ಅಲೋ, ಬಾದಾಮಿ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಡಾಗ್‌ವುಡ್, ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು.
ರಸಗಳ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ತರಕಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಸಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ವಿಂಗಡಣೆಯಿಂದ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ವಿಧದ ರಸಗಳನ್ನು, ಅಂದರೆ ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.
ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೌದು, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯುಕ್ಕಾ, ಪರ್ಸ್ಲೇನ್, ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಆಸ್ಪೆನ್, ಜೊತೆಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೂದು ಆಕ್ರೋಡು ಮತ್ತು ಬೊಲೆಟಸ್
ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯಿಂದ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೂ ಇವೆ.
ರಸವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಕುಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಸ್ಯ ನಾರನ್ನು ನಾವು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ, ತಾಜಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
- ಹಣ್ಣು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
- ನಾವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಾವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ಅವು ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ರಸ 600 ಮಿಲಿ. ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ!
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೋಟದಿಂದ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಲೋಫಂಟ್, ವೈಟ್ ಮಾರ್, ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹೋಮ್ ಫರ್ನ್, ಲಗೆನೇರಿಯಾ, ಅಮರಂಥ್, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇರಿಸಿ:
- ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ (2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ);
- ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ (8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ):
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆ).
ತಾಜಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
- ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ during ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಾಗತಗಳ ನಡುವೆ.
- ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಗತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ ರಸಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:
- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು B;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಆದ್ದರಿಂದ).
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಿ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ;
- ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 0.5–1 ಕಪ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 0.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ,
ಬೀಟ್ರೂಟ್
ರಸವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ:
- ರಂಜಕ (ಪಿ);
- ಗಂಧಕ (ಎಸ್);
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಕ್ಷಾರಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 13% ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು 16% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ.
ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ:
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ);
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಲವಣಗಳು (Mn).
ತಾಜಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
- ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆ.
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. - medicine ಷಧಿಯಾಗಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ. ಪಾನೀಯವು ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಕೇವಲ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಮೂಲ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತಾಜಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ - ಕೊಯ್ಲು ಅಥವಾ ಶೇಖರಣೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೊಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ ಸೋಲನೈನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಅವನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಸಿ;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
- ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು: ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ರಂಜಕ (ಪಿ), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ).
ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:
- ಅಜೀರ್ಣ;
- ಜಠರದುರಿತ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ಹುಣ್ಣುಗಳು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
- ಸಂಧಿವಾತ;
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
- ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ, ಅನುಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರೋವ್, ಸ್ನಾನ, ಕಲಾಂಚೋ ಪಿನೋಟಮ್, ವೈಟ್ ಅಕೇಶಿಯ, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
- ವರ್ಧಿತ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ;
- ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ರೂಪ), ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಾಜಾ ರಸದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2.5 ಕಪ್ಗಳು. ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ತಾಜಾ ಸೊಪ್ಪಿನ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಇದು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎಚ್;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
- ಗಂಧಕ (ಎಸ್);
- ಅಯೋಡಿನ್ (I);
- ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
- ರಂಜಕ (ಪಿ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
- ಸಿಲಿಕಾನ್ (ಸಿಐ);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
- ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl).
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಕಾಮಾಲೆ;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಎದೆಯುರಿ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
- ಸಂಧಿವಾತ;
- ಎಡಿಮಾ (ಯೂರಿಯಾ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್, ಜ್ಯುಜ್ನಿಕ್, ಈರುಳ್ಳಿ-ಸ್ಲಿಜುನಾ, ಇರ್ಗಿ, ಗರಿ ಹುಲ್ಲು, ಬಿಳಿ ಸಾಸೇಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೇಂದ್ರದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಫವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ.
ಟೊಮೆಟೊ
ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಬರುವ ರಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಸಿ;
- ಸತು (Zn);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn);
- ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl);
- ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ);
- ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
- ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ);
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಜಿ);
- ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್).
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಜ್ಞಾನವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ... ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. 1893 ರಲ್ಲಿ, ಯು.ಎಸ್. ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಮತ್ತು 2001 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತೆ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, formal ಪಚಾರಿಕವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಬೆರ್ರಿ, ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷ;
- ಹುಣ್ಣು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
- ಜಠರದುರಿತದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
- ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.
ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕಲಿಯುವುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ದರ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ, ಅವರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6);
- ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
- ಸುಕ್ರೋಸ್;
- ಉಪಯುಕ್ತ ಪೆಕ್ಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ) ಲವಣಗಳು.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅವಳ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಎಡಿಮಾ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ಸೆಲರಿ
ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ರಸಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನಿಲದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
- ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೇಡಮ್ ಡಿ ಪೊಂಪಡೋರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
- ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ);
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪುಗಳು;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
- ರಂಜಕ (ಪಿ);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
- ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
- ತಾಮ್ರ (ಕು);
- ಸತು (Zn);
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (Mn);
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ).
ಸೆಲರಿ, ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:
- ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ (ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ಹುಣ್ಣುಗಳು;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಅಪಸ್ಮಾರ;
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹನಿಸಕಲ್, ಟರ್ನಿಪ್, ಬೀ ಪರಾಗ, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಓದಿ.
ಎಲೆಕೋಸು
ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯುಟ್ರಾಫೆಕ್ಟಿವ್ ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ನೀವು ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲೆಕೋಸು ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
- ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9);
- ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
- ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು (ನಾ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು (Ca);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಎಂಜಿ);
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ).
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:
- ಒಸಡುಗಳ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ);
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
- ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಮೆನುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ);
- ಪಫಿನೆಸ್ (ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ;
- ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಜಠರದುರಿತ;
- ಜಠರಗರುಳಿನ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಸಾವೊಯ್, ಪೀಕಿಂಗ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ, ಕೇಲ್, ಪಾಕ್ ಚೊಯ್, ರೋಮನೆಸ್ಕೊ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್.
ಬಿಳಿಬದನೆ
ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸ ಉಪಯುಕ್ತತೆ - ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ - ಸೋಲನೈನ್.
ಸೋಲನೈನ್ ಜೊತೆ ವಿಷ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
- ತಲೆನೋವು;
- ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
- ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ.
ಲಿಂಡೆನ್, ಕ್ಲೋವರ್, ವಿಲೋ, ಪೆರಿವಿಂಕಲ್, ಲವಂಗ, ಭಾರತೀಯ ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ತರಕಾರಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಾವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಫ್ರೆಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ;
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು;
- ಪೆಕ್ಟಿನ್;
- ಅಳಿಲುಗಳು;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
- ರಂಜಕ (ಪಿ);
- ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
- ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ).
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಲಾನೈನ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ಬಳಕೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ;
- ಗೌಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
- ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು.
ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ಜಠರದುರಿತ;
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಮಧುಮೇಹ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಆಹಾರವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).
ಬಿಳಿಬದನೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:
- ತಾಜಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 10 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು with ಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ als ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ.
- ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ತಾಜಾ ನೂಲುವಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, before ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.
- ಅನೇಕ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ).
- ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು.
ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಬರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಾಪ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ
ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮುಂದಿನವು.
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ತಾಜಾ ನೂಲುವಿಕೆ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ (5 ಪಿಸಿ.);
- ಹಸಿರು ಪಾಲಕ (3 ಪಿಸಿಗಳು.).
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಮಿಶ್ರಣ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ (10 ಪಿಸಿ.);
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.).
ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಫ್ರೆಶ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ (6 ತುಂಡುಗಳು);
- ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
- ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪು - ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್, ಐವಿ ಆಕಾರದ ಬುಡ್ರು, ಸೆಲ್ಯಾಂಡೈನ್, ಲಾಂಗನ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಫರ್, ಕಾಡು ರೋಸ್ಮರಿ, ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕಾಂಪೇನ್ ಬಳಸಿ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫ್ರೆಶ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ (3 ತುಂಡುಗಳು);
- ಸೆಲರಿ ಗುಂಪೇ;
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪೇ;
- ಸಣ್ಣ ಸೇಬು (1 ಪಿಸಿ.);
- ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.).
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ರಸಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಟೊಮೆಟೊ (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.);
- ಎಲೆಕೋಸು (100 ಗ್ರಾಂ);
- ಸೆಲರಿ (ಒಂದೆರಡು ಬಂಚ್ಗಳು).
- ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ.);
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ (4 ಪಿಸಿ.);
- ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
- ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (1⁄4 ಒಂದು ಹಣ್ಣು).
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (5 ಪಿಸಿಗಳು.);
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು (1 ಪಿಸಿ.);
- ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು (ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು).
ಕ್ಯಾಟ್ನಿಪ್, ವರ್ಬೆನಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಬಿಳಿ ಮಲ್ಬೆರಿ, ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಿರಿಯ, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು .ತುವಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ;
- ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು;
- ಆಹಾರದ ಶ್ರೇಣಿ;
- ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ.
ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಲಿಚಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕಿಟನ್‌ನ ಹಣ್ಣು, ಪಾಲಕ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಯೋಷ್ಟ್, ಬಾರ್ಬೆರಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಲೊವೇಜ್.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಮೂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ als ಟ. ಅಂತಹ ಆಡಳಿತದ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು.
- 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ರಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಮುಂದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅಂತಹ "ಕಠಿಣ" ಆಡಳಿತದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
- ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾವಾಗಿಯೇ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದ್ದರೆ - ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯ ಅಂಶ - ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶವೇನು. ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾದರೆ, ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ; "ಸುಡದಿದ್ದರೆ" - ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಅದರ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮಾಡಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು. ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
