ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುವು

ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜ ಜೀವಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಪರಿವಿಡಿ:

• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು
• ಖನಿಜಗಳು
• 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು
• ಅನುಪಾತ BZHU
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
• ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು
• ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿ
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
• ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳು
• ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ
• ಒಲೆಯಲ್ಲಿ
• ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ
• ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹಾನಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು
• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ
• ಕೂದಲಿಗೆ
• ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೀಜಗಳನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕ ಮಾಗಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದಳಗಳಿಂದ ಗಡಿಯಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಶೆಲ್ (ಹೊಟ್ಟು) ಒಳಗೆ ಕೋರ್ ಇದೆ, ಇದು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ, ಾಯೆ, ಡ್ರಾಪ್-ಆಕಾರದ ರೂಪ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಯಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರುಚಿ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕವನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಂತಕಥೆಯಂತೆ, ದೇವರುಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಹೂವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು, ಇದು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಭಾರತೀಯರ ಪವಿತ್ರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಪುರಾತತ್ತ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ಖನನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಮೆಕ್ಸಿಕೊದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗಳ ಹತ್ತಿರ ಮುಂಭಾಗದ ತೋಟಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. XYI ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಿಂದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಖಂಡಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೂವನ್ನು ತರಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಅದನ್ನು "ಸೂರ್ಯನ ಹುಲ್ಲು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, 1716 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಕಲಿತರು. ಇಂದು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ವಾರ್ಷಿಕ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ:

• ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ - 35.17 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕೋಲೀನ್ - 55.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 14.14 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಥಯಾಮಿನ್, 1.84 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ - 1.34 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 1.14 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕೀಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಖನಿಜಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖಾತೆಗಳು:

• ರಂಜಕ - 660 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 645 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 325 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 367 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ - 5.25 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 1.95 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ತಾಮ್ರ - 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 53 ಎಂಸಿಜಿ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

100 ಗ್ರಾಂ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಸುಮಾರು 580 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಕಾಳುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಹೊಗೆಯ ರಚನೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅನುಪಾತ BZHU

ಕಚ್ಚಾ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ ಹೀಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು -20.7 ಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು 83 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್);
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 52.9 ಗ್ರಾಂ (ಅಂದಾಜು 476 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್);
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 10.5 ಗ್ರಾಂ (ಅಂದಾಜು 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್).

ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - 14: 79: 7.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಹೆಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:

• ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮೂಲಾಗ್ರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತವೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ, ಕಪ್ಪು ಆಕ್ರೋಡು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಪೆಕನ್, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಮಂಚೂರಿಯನ್ ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್, ಪಿಸ್ತಾ, ಜಾಯಿಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆಯ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು .ಹಾಪೋಹ. ಜರಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ದರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಹುರಿದ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೇರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಯಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಾಲಿಯಾದ ದೇಹವು ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಚೆರ್ರಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪ್ಲಮ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಚೆರ್ರಿ, ಹುರುಳಿ, ಚುಮಿ iz ು ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಈ ರೋಗಿಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ (ಸ್ವಲ್ಪ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್). ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ!

ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?

ಹುರಿಯುವ ನಂತರ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬೀಜಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ನಾಶ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಡಿತ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹುರಿದ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಿವೆ, ಹೊಸ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಉತ್ಪನ್ನವು ಗೌಟ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಾರದು - ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಓಟ್ಸ್ ಕಷಾಯ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿದಾಗ.

• ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಿರುವ ಜಾಗವು ರಸ್ತೆಗಳ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ) ಸೀಸದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳ ಕೃಷಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುವು ಬದಲಾಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಬೀಜಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಂ ಸೇವನೆಯ ದರ ದಿನಕ್ಕೆ 0.07 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ದರ - 15-20 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ನಡುವೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯು ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣವು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಏಕೈಕ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ - ಬೀಜಗಳು ಹೊಸ ಬೆಳೆ ಮಾತ್ರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಶರತ್ಕಾಲದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ:

• ಬಣ್ಣ: ಉತ್ತಮ ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ with ಾಯೆಯಿಂದ ಲೇಪಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಮಿನುಗಬೇಕು;
• ವಾಸನೆ: ಹಳೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಸುವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೇಖರಣಾ ತಾಪಮಾನವು 10 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಬೀಜದ ತೇವಾಂಶವು 20% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಎಂಟು ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ತೈಲ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೀಜ ಸಂಗ್ರಹವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಒಣಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹುರಿಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ನ ಸರಿಯಾದ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ

ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜರಡಿ). ಮುಂದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ತಳದಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣ). ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್) ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅನಿಲವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಅನಿಲವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ಅಡುಗೆ 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಪ್ಯಾನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ).

ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಳುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬೀಜ್ ಆಗಬೇಕು).

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ರಿಫ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಒಣಗಿಸಿ ನಂತರ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಸಲು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ° C ಗೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸವಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ

ಈ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

1. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರೂಪದಲ್ಲಿ (2-4 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪ) ಸಮವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.
3. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
4. ಚಕ್ರವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ (ಒಂದು ನಿಮಿಷ). ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಹೊರತೆಗೆದು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಲೆಯಲ್ಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 2-4 ಹುರಿಯುವ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹಾನಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಹೊಟ್ಟುಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಾನಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಸರಣವು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಸ್ಕೇಲ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೀಜಗಳ ಕ್ಲಿಕ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪ್ರಸಾರಕರು, ಗಾಯಕರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತಿನ್ನಿರಿ ಕೊಳಕು ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಹುರಿಯುವ ಮೊದಲು n ಆಗಿದೆಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆರ್ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ದುಂಡಾದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಶೆಲ್‌ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಕೈಯ ಅದೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಶೆಲ್ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬೀಜವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೆಲ್. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಉಡುಗೆಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೋರ್ಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸುವುದು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಹೊಟ್ಟುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಕಾಳುಗಳು ತೊಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಜೇನುಮೇಣ, ಕ್ಲಾರಿ age ಷಿ, ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್, ಗಿಡ, ಲಿಂಡೆನ್, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲವರ್, ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ, ಪಿಯೋನಿ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ

ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಲವಾರು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ;
• 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• 3 ಚಮಚ ಹಾಲು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ.
2. ಕೆಲವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ 3 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲರಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.
5. ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
6. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿತು ಮುಖದ ಪೊದೆಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉಪಕರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಚ್ಚಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು - ಸುಮಾರು 0.5 ಕಪ್ಗಳು;
• ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ. Output ಟ್ಪುಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾದ ತುಂಡು ಆಗಿರಬೇಕು.
2. ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸ್ವಚ್ j ವಾದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
3. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. l ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಏಕರೂಪದ ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು.
4. ಉತ್ಪನ್ನದ ಇಳುವರಿ: ಮುಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 120 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು 8 ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೂದಲಿಗೆ

ಕೂದಲಿಗೆ ಸಾರುನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
• вода - 250 мл;
• подсолнечное масло - 5 капель.

Приготовление:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ರೆಡಿ ಸಾರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಂತರದ ತೊಳೆಯದೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ) ಸಾರು ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ head ವಾದ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವ ಇಕ್ಕಳದಿಂದ ಶಾಖದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳು:

• ಕಚ್ಚಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - 2-3 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಹನಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
2. ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
3. ಬೀಜದ ದ್ರವವನ್ನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಕೆಲವು ಹನಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ದಾಖಲಾದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹೂವಿನ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ, - 82 ಸೆಂ (ಕೆನಡಾ). ಮತ್ತು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು, ಅದರ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 7 ಮೀಟರ್.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕಾಳುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಕಲಿ ನಾಡಾ ಬರೆಯಿರಿ! ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

1) ಬೇಯಿಸದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ... ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ (ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು, ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ)

2) ಹುರಿದ. ಬಹುಶಃ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಆನಂದ

HAWK

//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html

ಇದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜವೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಾಶ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಬಿರುಕು ... ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಲು ತನ್ನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ ... ನಾನು ಅವಳ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ

ಕಿಬ್ಡಿಪ್

//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ತ್ರೀ ಮೌನ.

SHPION

//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html

100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳು (ಅಪೂರ್ಣ ಗಾಜು) = 520 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇವುಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ...

... 800 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ (ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿ)

... 300 - 350 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ

... 1 ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ (100 ಗ್ರಾಂ)

... 400 - 450 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮೀನು

... 100 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

... ಯಾವುದೇ ಬ್ರೆಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ

... 600 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ (ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿ)

ಲೆರಾ

//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754