ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಮಾಂಸವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತೊಗಟೆಯ ಬಣ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವೂ ಸಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ: ದೊಡ್ಡ ರಸಭರಿತದಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಹಣ್ಣುಗಳವರೆಗೆ, ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ ಸೇಬಿನಂತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಲ್ಯಾಟಿನ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರ್ಸಿಮನ್ "ದೇವರುಗಳ ಆಹಾರ" ಎಂದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಂಯೋಜನೆ
81.5% ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ 18.5% - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ಓದಿ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ;
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3;
- ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ.
ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೀಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (15 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (55 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ರಂಜಕ (2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ಸೋಡಿಯಂ (127 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (42 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಅಯೋಡಿನ್;
- ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
- ನಿಕ್ಕಲ್;
- ಆಮ್ಲಗಳು (ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್).
100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಪರ್ಸಿಮನ್ 63 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಸುಮಾರು 300 ಗ್ರಾಂ.
ಅನುಪಾತ BZHU
| ಅಳಿಲುಗಳು | 0.5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬು | 0.3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 15.3 ಗ್ರಾಂ |
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಬರ್ನಮ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ "ಕಿಂಗ್" - ಒಂದೇ ಮರದ ಹಣ್ಣು, ಗಂಡು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಹೂವುಗಳಿಂದ "ಕಿಂಗ್" ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಹ:
- ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕುಮ್ಕ್ವಾಟ್, ಫೀಜೋವಾ, ಲಾಂಗನ್, ಮೆಡ್ಲರ್, ಕಿವಾನೋ, ಪೇರಲ, ಅನಾನಸ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಲಿಚಿ, ಅರ್ಬುಟಸ್, ಯೋಷ್ಟಾ, ಗೋಜಿ, ಮಲ್ಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಕರ್ರಂಟ್ (ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಕಪ್ಪು) ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೇರಳೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸೇಬು.
ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳು ಅಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸೋಣ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಖನಿಜ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮ್ಮನ್ ಕುಲದ 725 ಜಾತಿಗಳಿವೆ.ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಚ್‌ಬಿ ಜೊತೆ
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. 
ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ
ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಬಂಧ ಅಗತ್ಯ:
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್. ಉಪಶಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಜಠರದುರಿತ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಜಾತಿಯವರು ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 50 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್. ಬೆರ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮೊದಲು ಕರಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ;
- ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
- ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಜನರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆಯ್ಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಗ್ರಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ;
- ಡ್ರೈ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್;
- ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.ಖರೀದಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ +6 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 2-3 ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮುಂದಿನ ಸುಗ್ಗಿಯವರೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
ನೀವು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಏನು
ಬಲಿಯದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ "ಹೆಣೆದಿದೆ" ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಅವರು ಕಠಿಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ" ದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಾಂಟಿಗ್ನಾಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಕೆಬಿಜೆಯು ದೈನಂದಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯೆಂದರೆ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಮೊನೊಡಿ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. 7 ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5% (200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ);
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ (1 ಪಿಸಿ.);
- ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್;
- ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ;
- ರೈ ಲೋಫ್ (1-2 ತುಂಡುಗಳು).
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ
ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ, ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪರ್ಸ್ಲೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಮುಖವಾಡಗಳು
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಟೀಚಮಚ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಸರಾಸರಿ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಗಾ cool ವಾದ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬರಡಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸಿದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಮಿಶ್ರಿತ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಸೇಬು, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್ 1: 1 ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಪದರವು ಒಣಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ನವೀಕರಿಸಬೇಕು", ತದನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಒಣ ಕೂದಲು ಮುಲಾಮು. 30 ಗ್ರಾಂ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೊರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, 1 ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು 8 ಹನಿ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಚಾವಟಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಫೋಮ್ ಏರಿದಾಗ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 15 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಮಯ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ರೆಡಿ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಭಾಗ-ತಾಪಮಾನ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ - ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯಕರು. ಅವಳ ಸುಗ್ಗಿಯ ಅವಧಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಬೆರಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
