ವಾಲ್ನಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಈ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯವು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಉಕ್ರೇನ್‌ನ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಟಿಂಚರ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಕ್ರೋಡು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಬೀಜಗಳ ಸೇವೆ (100 ಗ್ರಾಂ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 656 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ (ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 68%);
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 16.2 ಗ್ರಾಂ (19.73%);
- ಕೊಬ್ಬು 60.8 (93.44%);
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 11.1 ಗ್ರಾಂ (8.67%);
- ಆಹಾರದ ನಾರು - 6.1 ಗ್ರಾಂ (30.5%);
- ನೀರು - 3.8 ಗ್ರಾಂ (0.15%).
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದದ್ದು.
ಹಸಿರು ಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಮಾನವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಕಾಯಿ - ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಂಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳಿವೆ, ಕಪ್ಪು ಆಕ್ರೋಡು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಪೆಕನ್, ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳು, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಮಂಚೂರಿಯನ್ ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಜಾಯಿಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಬಹುತೇಕ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಲೈಸಿನ್‌ನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಆಕ್ರೋಡು ಟಿಂಚರ್ಗಳ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ
"ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತ" ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಶೆಲ್, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ medicine ಷಧವೆಂದರೆ ವೊಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತುಂಬಿದ ಹಸಿರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
ಈ ಟಿಂಚರ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು;
- ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉರಿಯೂತ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ;
- ಜಠರಗರುಳಿನ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು;
- ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಬಂಜೆತನ);
- ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ, ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ;
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.
ಬಂಜೆತನವು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಸೈಕ್ಲಾಮೆನ್, ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್, ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಸ್ಟೋನ್‌ಕ್ರಾಪ್, ಸಾಲ್ವಿಯಾ, ಯುಫೋರ್ಬಿಯಾ ಪಲ್ಲಾಸ್, ಕೋಲ್ಜಾ, ವೈಟ್ ಅಕೇಶಿಯ, ಶುಂಠಿ, ಕಪ್ಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪಾಲಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡುಗಳಿಂದ prepare ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3/4 ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 24 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.Als ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಮೃತವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಟಿಂಚರ್ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!ಹಸಿರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದಿಂದ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:
- ಸುಮಾರು 200 ಯುವ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತವೆ.
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ (ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ!).
- ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಕಪ್ಪು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 120 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
- 120 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- .ಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, 1 ಚಮಚ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ
ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಾಧುರ್ಯವು ವೊಡ್ಕಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಹಿ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅಡಿಕೆ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ:
- 1 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸೂಜಿಯನ್ನು ನಕೋಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಳಿ.
- ಬೀಜಗಳು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ದಪ್ಪ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ (1 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ).
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸಿರಪ್ ಇನ್ನೂ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಬೇಕು.
- ಬಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ,, ಶುಷ್ಕ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಉಳಿದ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೇಲೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, op ತುಬಂಧ, ಗೊಯಿಟ್ರೆ, ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಈ medicine ಷಧಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನದ 1 ಕೆಜಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಗಳು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ನ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ! ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ medicine ಷಧಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ - ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ!
