ಟೊಮೆಟೊ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ-ವಸಂತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಿದಾಗ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಟೊಮೆಟೊದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ 19 ಕಿಲೋಕೋಲರೀಸ್. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು (ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ: ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6; ಎ; ಸಿ; ಇ; ಕೆ; ಪಿಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಖನಿಜಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ- ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನು. ಅತಿಯಾದ ತೂಕವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. 
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಅವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ) ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
- ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟೊಮೆಟೊ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ತೆಳುವಾದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟೊಮೆಟೊ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಟಾರ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟೊಮೆಟೊ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಟೊಮೆಟೊದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅವು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಗರ್ಭಿಣಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಜೈವಿಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಅವೈಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಾಭ
ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ C ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ನೆಟಲ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. 
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಬಳಸುವ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕರುವಿನಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕನು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಪೋಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ (ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ) ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಟೊಮೆಟೊ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅವು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ನಾನದ ಮೊಕದ್ದಮೆ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲಾ, ಯುಕ್ಕಾ, ಡಾಡರ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಡಬಲ್-ಲೆವೆಡ್, ಸೇಜ್ (ಸಲ್ವೇ) ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಹುಲ್ಲು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಗಳು
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅವರು ಲೈಕೊಪೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಟೊಮೇಟೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಹೃದಯಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾರ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸುವುದು) ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿ, ಹೆಲ್ಬೋರ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಬೆಣ್ಣೆಪ್ಪುಗಳು, ಆಕ್ಸಾಲಿಸ್, ಚೆರ್ವಿಲ್, ಪೆರೋನಿ, ಗೂಫ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹೇರಿಗಳು ಅಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ದರ್ಜೆಯ ಬರ್ನ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಯಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ವೇಗ ಗುಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಆಹಾರವಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. 
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು "ಪ್ರೀತಿಯ ಸೇಬುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆನ್ಕೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಲ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಲೈಕೋಪೀನ್ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಕೆ
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೇಟೊ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ಬಿಳಿ ಈಲ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ, ಒಣಗಿದಂತೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ, ಪೈನ್ಆಪಲ್, ಡಾಗ್ವುಡ್, ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ, ಸಂಜೆ ಗುಲಾಬಿ, ಥೈಮ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಶುಂಠಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಕೆಂಪು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಅಮರಂಥ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು
ಕೆಂಪು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದವು, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ತರಕಾರಿ ರಸಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಬಾರದು.
- ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಮಾಗಿದ, ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ; ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ವಾಸನೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ.
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪೀಡಿಕಲ್, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ; ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಗುಲಾಬಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು), ಅವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ನೆಲದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಅವು ಚಳಿಗಾಲದ-ವಸಂತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಮಾರಾಟಗಾರನ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಮುಂದೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಹಸಿರು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಲಾನೈನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾವು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ
ಟೊಮೆಟೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರ ವರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಲರ್ಜಿ - ಅವರ ಮುಖ್ಯ ನ್ಯೂನತೆ. ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು:
- ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಟಿಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್) ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಏನು - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು ಉಪ್ಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ತಾಜಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕ್ಯಾನಿಂಗ್) ಮತ್ತು ರಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 200-300 ಗ್ರಾಂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
