ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಯಾವುದು? ಈ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಯಾವುದೇ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸಬ್ಬಸಿಯು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಿಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು. ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ - ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ.

100 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು:

• 16 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• 14.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು;
• 34 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಈ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶದ ಬಿಡುಗಡೆ;
• ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಕರುಳಿನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಲ್ ಡಯಟ್

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
• ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಚೀಸ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಲಘು ಉಪಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. Lunch ಟಕ್ಕೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ - ಒಂದು ಜೋಡಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ.
3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3 - 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಡಿನ್ನರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಎರಡು ಬಂಚ್‌ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ತಕ್ಷಣ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಟಿಂಚರ್

ಈ ಟಿಂಚರ್ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 20 ಗ್ರಾಂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಹಾ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಹಾ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಚಹಾವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರೇಚಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭೋಜನದ ಬದಲು ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲಘು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 5% ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬೆರೆಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರವು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಕೆಯು ಹಗುರವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಆಹಾರವು ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ.