ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮಾನವ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ "ಪರಿಣಾಮವನ್ನು" ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೇಗೆ?

ಬೀಟ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬೀಟೈನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಕೆಂಪು ಮೂಲದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ).

ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಬೀಟ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ರಕ್ತವನ್ನು ಥಿನ್ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ತರಕಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ 1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ದೈನಂದಿನ ರೂ of ಿಯ 7.8%), ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1.

ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೂಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು, ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬೇಯಿಸದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು:

• ಭಾರೀ ಲವಣಗಳು;
• ಲೋಹಗಳು;
• ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು.

ಫೈಬರ್, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಪೆಕ್ಟಿನ್ಇದು, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೀವಾಣು, ಜೀವಾಣು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಸವನ್ನು ರಕ್ತದ ರಚನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ದೇಹಗಳ ರಚನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ರಸವು ಯಾವುದೇ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಾಳಗಳು, ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ತರಕಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಪೂರೈಕೆದಾರ" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು.

ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್"

ಈ ಸಲಾಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

1. ನೀವು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತುರಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಮೇಲೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬ್ರಷ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್ (ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಸಣ್ಣ);
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ಲವಂಗ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ);
• ಉಪ್ಪು;
• ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ.

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಇಂಧನ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:
   • ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ;
   • ಒಂದು ಚಮಚ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
5. ತಯಾರಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಗ್ರೇಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡಿ ರಸ. ನಿಮಗೆ 100 ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು.

1. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
2. ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕು ಬರದಂತೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲಿ.
3. ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾಹೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್

1. ನಾವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬೆರೆಸುವ ಕಾಹೋರ್ಸ್, ಬೀಟ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಬಳಸಲು, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ ರುಚಿ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣ

ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಮಚ, .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾರು

ಕಷಾಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು:

1. ನಾವು ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
2. ಇನ್ನೊಂದು ಎರಡು ಲೀಟರ್‌ಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಲೆವೆಲ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
3. ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ತಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
4. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೂಲಕ ಮೂರು ಮತ್ತು ಅದೇ ನೀರಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

   ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

5. ನಂತರ ನಾವು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೀಟ್ ಕಷಾಯ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ರುಚಿಯಾದ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ನಂತರ ನಾವು ಎರಡು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು 4 ಷೇರುಗಳಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರುಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ವಿವರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು "ತರಕಾರಿಗಳ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ!