ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್‌ಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷವಿದೆ., ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?
ಎತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಲೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ತರಕಾರಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಜಿಗಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಅನುಬಂಧವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ நோக்கಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ.
ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ಸ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತರಕಾರಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಗಾಯಗಳು;
- ಬಡಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ (ಜಠರದುರಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಪೀಡಿತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ);
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಚಾಲಕರು, ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಅಪಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಮನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಕೆಂಪು ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ರಕ್ತವು ದ್ರವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಾಳೀಯ ನಾದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ?
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಡಗುಗಳು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
- ಗೌಟ್;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
- ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಡೋಸೇಜ್
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಒಣ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿ. ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ., ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
