ಮಾರ್ಗಿಲಾನ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಉಜ್ಬೆಕ್ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಸುವ ಕೊಳಕು ಬೇರಿನ ತರಕಾರಿ. ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ದೃಶ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗ್ರೇಡ್ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮೂಲ ಲಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ “ಕಾಲರ್” ಇರುತ್ತದೆ.
ತಿರುಳಿನ ಬಣ್ಣವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ತಿಳಿ ಹಸಿರು, ತಿಳಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ವರ್ಣದೊಂದಿಗೆ. ಮಾಂಸವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಕಹಿ ಉಳಿದಿದೆ. ವಾಸನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೂಲಂಗಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ವೈವಿಧ್ಯವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ
ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ಮೂಲಂಗಿ ಬಿತ್ತನೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, 21 ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗೆಲನ್ಸ್ಕಯಾ ಮತ್ತು ಆನೆ ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲಂಗಿ ಅಥವಾ ಡೈಕಾನ್‌ನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ season ತುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ. 
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಮೂಲದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ 30-35 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಅನಾನಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮೂಲಂಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್, ಪೀಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.016 ಗ್ರಾಂ;
- ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.045 ಗ್ರಾಂ;
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - 0.03 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ:
- 6.5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (2.9%),
- 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ (2.5%)
- 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು (ಇದು 0.3%),
- ಉಳಿದ ನೀರು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮೆನುಗಳಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಪರಿಹಾರ.
ಡೈಕಾನ್, ಕಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ.
ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಯೋಜನೆ
ಲೋಬ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನ ಖಾತೆಗೆ ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಉತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
- ಥಯಾಮಿನ್, ಅಥವಾ ಬಿ 1 - 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಅಥವಾ ಬಿ 2 - 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಿ 5 - 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಅಥವಾ ಬಿ 6 - 0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತ:
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 29 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ರೆಟಿನಾಲ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 0.0003 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಸಿ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) - 35 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಫೆ (ಕಬ್ಬಿಣ) - 1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ನಾ (ಸೋಡಿಯಂ) - 13 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕೆ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) - 357 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪಿ (ರಂಜಕ) - 26 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಮಿಗ್ರಾಂ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) - 22 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
100 ಗ್ರಾಂ ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು:
- ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಅರ್ಜಿನೈನ್;
- ಲ್ಯುಸಿನ್;
- ಲೈಸಿನ್;
- ವ್ಯಾಲಿನ್;
- ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್;
- ಥ್ರೆಯೋನೈನ್;
- ಗ್ಲೈಸಿನ್;
- ಅಲನೈನ್;
- ಸೆರೈನ್;
- ಪ್ರೊಲೈನ್;
- ಟೈರೋಸಿನ್;
- ಹಿಸ್ಟಡಿನ್;
- ಮೆಥಿಯೋನ್;
- ಸಿಸ್ಟೈನ್;
- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಮೂಲಂಗಿ ತರಕಾರಿ, ಅಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ - ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ದರ 100-150 ಗ್ರಾಂ
ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು
ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. 
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವವರು ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:
- ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ B ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮೂಲಂಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೂಲಂಗಿಯ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ರೆಟಿನಾಲ್ ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರು ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಲೋಫಂಟ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಯುಕ್ಕಾ, ಕ್ಲೋವರ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕುಂಕುಮ, ಹೆಲೆಬೋರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- ರಕ್ತದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ Ca ಅಂಶವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು loss ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ;
- ಮೂಲಂಗಿ - ಪ್ರಬಲವಾದ ಜಾನಪದ ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ
ತಾಜಾ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ, ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮೇಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ:- ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣೆಯೊಳಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೂಲಂಗಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ತರಕಾರಿ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ - ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ತಾಜಾ ಉಸಿರು;
- ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ
ಮೂಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಸಲಾಡ್, ಜ್ಯೂಸ್. ಆದರೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸ್ಟ್ಯೂ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು). 
ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದರೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು.
ಮಗುವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ
ಶಿಶುಗಳು 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವೈರಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಚಯ ಸಾಧ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. 
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎರಡನೆಯವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾದ ಗಂಭೀರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಮಗುವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.
ಹೌದು, ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮಗು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿ ರಸವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ
ಉತ್ಪನ್ನ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ). 
ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:
- ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು;
- ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
- ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನೆಫ್ರಿಟಿಸ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿಯ ಉರಿಯೂತ);
- ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್ (ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಏಕಕಾಲಿಕ ಉರಿಯೂತ);
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
- ತೀವ್ರ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ವಿಷಕಾರಿ ಗೋಯಿಟರ್;
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು
ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, 5-6 ಸೆಂ.ಮೀ., ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಠಿಣವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಅಷ್ಟು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ - ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದ ಖಾತರಿ. ತರಕಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥ.
- ಮೇಲ್ಮೈ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ, ನಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
- ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತರಕಾರಿ ವಿಧವನ್ನು (ಬಣ್ಣ) ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ಹಸಿರು, ಗುಲಾಬಿ, ನೇರಳೆ, ಬಿಳಿ (ಡೈಕಾನ್) - ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೇಖರಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿವೆ - ಒಣ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೋರ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 
ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು
ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಮಟೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ. ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಸ್ಪೆನ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕ್ಯಾನುಪರ್ ಹುಲ್ಲು, ಬೆಳ್ಳಿ ನರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ
ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - SARS, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಹಂತವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. 
ಕೆಮ್ಮು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೂಲಂಗಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು, ದ್ರವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಸ್ನೋಟ್, elling ತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಗತ್ಯ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಗಂಟಲಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನುಂಗುವಾಗ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್, ಟ್ರಾಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾರೆವೇ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ನೈಟ್‌ಶೇಡ್, medic ಷಧೀಯ ವರ್ವಿನ್, ಆಲ್ಥಿಯಾ, ಐವಿ, ನಸ್ಟರ್ಷಿಯಮ್, ಜುನಿಪರ್, ತೆವಳುವ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು, ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ drugs ಷಧಗಳು ಸಹ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ:
- ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಮಾಗಿದ ಬೇರು ಬೆಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
- ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಬಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಮಾರು 1-1.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಬಿಡಿ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕುಹರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ (ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು), ಹಿಂದೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ.
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಚಮಚ, ವಯಸ್ಕರು - 1 ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು 4 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೌಟ್
ಗೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೋಗವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲ ದಾರಿ. ಜ್ಯೂಸ್ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬೇಸ್ಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮೂಲಕ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಘೋರ ಹಿಸುಕು. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಒಣಗಿದ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಸರಾಸರಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸುಮಾರು 10 ಕೆಜಿ ಹಸಿರು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೇ ದಾರಿ. ಗೌಟ್ಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೂಲಂಗಿ ನಾರು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೂಲಂಗಿಯ ಕಠಿಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಋತುವಿನ ರುಚಿ. 
ಒಂದೆರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ. 2 ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ. 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರ.
- ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, 2 ಚಮಚ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ
ಪಫಿನೆಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತುರಿದ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀರಿನ ಬದಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೂಲದ ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. 
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವೆಕ್ಟರ್ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ 90% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೋಟವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪೋಷಣೆಯವರೆಗೆ.
ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಯುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿಗೆ, ಮೂಲಂಗಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಗಿಡದ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂದ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಚೂರುಚೂರು ಮೂಲ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದ ರಸ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. 
ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ
ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಲೋಷನ್ಗಾಗಿ, 80 ಮಿಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಅರ್ಧ ಮಧ್ಯಮ ತರಕಾರಿ ರಸ ನಮಗೆ ಬೇಕು. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ 4-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ). ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ.
ಪ್ರತಿ 1-1.5 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಪ್ರದೇಶಗಳ (ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು) ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ 2 ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫಲಿತಾಂಶದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು 1 ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ. ಹಿಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಜೀವಸತ್ವ-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ, radi ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೂಲಂಗಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಠಿಸಿದ್ದೇವೆ. 
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೂಲದಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಭೋಜನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ - ತರಕಾರಿ. 
ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿ
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- 600 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ;
- 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬು;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ಲವಂಗ.
ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ವೈಭವವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ (ಕೊರಿಯನ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ತುರಿಯಬೇಕು, ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಂಗಿ - ತರಕಾರಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ. ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶ.
ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ, ಕಲ್ಪನೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ.
