ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ .ಷಧಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಕಡಲಕಳೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಲಕ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಒಂದಾಗಿದೆ ಈ ಅನನ್ಯ ಸಸ್ಯ. ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಬಟಾನಿಕಲ್ ವಿವರಣೆ
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ - ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಏಕಕೋಶೀಯ ಪಾಚಿಗಳ (ಸೈನೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಕುಲದ ಪ್ರತಿನಿಧಿ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸುರುಳಿಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಚಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಗಾ green ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ - ಆಫ್ರಿಕನ್ ಚಾಡ್, ಚೈನೀಸ್ ಚಿನ್ಹೇ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಟೆಕ್ಸ್ಕೊಕೊ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದಕರು ಯುಎಸ್ಎ, ಭಾರತ, ಚೀನಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ತೈವಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಸುಮಾರು 60% ಒಣ ಮ್ಯಾಟರ್);
- ಲಿಪಿಡ್ಗಳು (ಸುಮಾರು 7% ಒಣ ಮ್ಯಾಟರ್);
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ 22 ರಲ್ಲಿ 18);
- ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್), ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್), ಬಿ 3 (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್), ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್), ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
- ಖನಿಜಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್;
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
- ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್.
ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಕೆಲ್ಪ್ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.ಆಮ್ಲಗಳ ಪೈಕಿ, ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್, ಲಿನೋಲಿಕ್, ಸ್ಟಿಯರಿಡೋನಿಕ್, ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್, ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಮತ್ತು ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ax ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಎ, ಕ್ಸಾಂಥೊಫಿಲ್, ಎಕಿನೆನೋನ್, ಕ್ಯಾಂಥಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಕೋಸೈನಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲೋಫೈಕೊಸೈನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಕೋಬಿಲಿಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫೈಟೊಸಯಾನಿನ್ನ ಏಕೈಕ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ. ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ
100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 
100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 60 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೊಬ್ಬು - 5 ಗ್ರಾಂ;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 20 ಗ್ರಾಂ;
- ಫೈಬರ್ - ಉಳಿದಿದೆ.
ಜಲಚರ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೂಡಾ ಓದಿ.
ಬಳಸಿ: properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು
- ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;
- ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಥಯಾಮಿನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಟೈರೋಸಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
- ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
.ಷಧದಲ್ಲಿ
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಮುಖ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರಕವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಾಗಕ್ಕೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಕೂಡ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.
ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಟರ್ನಿಪ್, ಯುಕ್ಕಾ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಬಿಳಿ ಅಕೇಶಿಯ, ವೈಬರ್ನಮ್, ತೆವಳುವ ಮಂಚ, ಡಾಗ್‌ವುಡ್, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಕರ್ರಂಟ್, ಕಳ್ಳಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಆಸ್ಪೆನ್, ಚಾಫ್ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು - ಬಾರ್ಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಸಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರೋಧಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ
ಪಾಚಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ: ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪಾಚಿಯಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ!) ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೀವ್ರ ಮೊಡವೆ, ಸಮಯ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊರಗೆ ಬೀಳಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲಿಗೆ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದೊಂದಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಬ್ರಾಂಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಒಣಗಿದ ಪಾಚಿಗಳ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ಚಯಾಪಚಯದ ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾಚಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣತೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀನ್ಸ್, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಿರಿ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು 60% ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇಂತಹ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರವಾದ ಚೂರುಚರ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಾರ್, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸುಮಾರು 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏರೋನಾಟಿಕಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಗುವಳಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿದೆ. 
ಇದು:
- ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
- ಲೂಪಸ್;
- ಸಂಧಿವಾತ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಗಿರಬೇಕು:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ;
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು;
- ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಎಡಿಮಾ, ತುರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳು
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎಂಬುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀರಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಚಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೈಕ್ರೋಸಿಸ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದು, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಚೀನೀ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳಿಗೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? 2011 ರಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪವಾಡ ಪಾಚಿ ಟ್ರಸ್ಟ್‌ನ ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಕೆಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ನೀವೇ ಬೆಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಇರಬಹುದು) ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣ ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾ glass ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸಹ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು. ದ್ವಿತೀಯಕ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಪದರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪುಡಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಸಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಪಾಚಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-3 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 
Gas ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೋರ್ಸ್ನ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗ್ರಾಂ, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು 2-3 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವೆಚ್ಚ
ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ತಲಾ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೂಕದ 50 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ದೇಶೀಯ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ವೆಚ್ಚ 1.5-2 ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ ಆಗಿದೆ. 
ಅಮೇರಿಕನ್ ತಯಾರಕ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ: ಸರಾಸರಿ, 750 ಮಿಗ್ರಾಂನ 100 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 19 ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯ ಅಥವಾ ಜೆಕ್ ತಯಾರಕರ ಬೆಲೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿವೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿಯ ಬೆಲೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ $ 5 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ;
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
- ಓಟ್ ಮೀಲ್
