ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು. ಈ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಹಾರದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬೀಜಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ನಾವು ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ - ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 42%. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು 18.5%, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 28.5%. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು 534 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಕಾರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1.
- ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ 28.7% ರಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
- 28.8% - ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- 7.9% - ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ (ಒಮೆಗಾ -9).
ಕಾರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
- ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 4, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 9. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿ 6 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ), ಬಿ 2 - ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ದೇಹದ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿರುವುದು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಅವನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ವರಿಷ್ಠರ ಸವಲತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು.
ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ
ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ರಚನೆ, ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮುಖ್ಯ.
ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಬೀಜಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಸಮತೋಲಿತ, ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 
ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಲಿನಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೀಜಕಗಳು ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಸಾಹತುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಫೇರೋಗಳ ಮಮ್ಮಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಸತ್ತವರ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಅಗಸೆ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು.
ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ
ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮದ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಯುಕ್ಕಾ, ಕುಂಕುಮ, ಅಮರಂತ್ ಉಲ್ಟಾ, ಪುದೀನಾ, ಪೆರ್ಗಾ, ಕಾರ್ನಲ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ, ಕ್ರಿಮಿಯನ್ ele ೆಲೆಜ್ನಿಟ್ಸಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ ಸಹ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ವಯಸ್ಕನನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, 1-2 ಟೀ ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ) ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ with ಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು "medicine ಷಧಿಯಾಗಿ", ಕುಡಿಯುವ ನೀರಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ;
- ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರ್ನಿಕಾ ಪರ್ವತ, ಹೆಲೆಬೋರ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಚೆರ್ವಿಲ್, ಕ್ಯಾರೆವೇ, ಕೋಲ್ಜಾ, ಸಿಲ್ವರ್ ಗೂಫ್, ರೋಕಾಂಬೋಲ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹಾಪ್ಸ್, ಆಕ್ಸಲಿಸ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಬಟರ್‌ಕಪ್‌ಗಳು ಸಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 
ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಷಾಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜಠರದುರಿತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವರು age ಷಿ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಹುಲ್ಲು, ಸೋಂಪು, ಸ್ಲಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಿಳಿ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಲೋಫಂಟ್, ಕಲಾಂಚೊ, ಡಬಲ್-ಲೀವ್ಡ್ ಲೂಪಸ್, ರಾಜಕುಮಾರಿ, ಡಾಡರ್ ಮತ್ತು ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಸವೆತದಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Drug ಷಧವು ಸ್ಲಿಮಿ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ, ಕಠಿಣವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೀಜಗಳು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 3 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಸಾರು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. 
ಮುಂದೆ, ದಳ್ಳಾಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ತಾಜಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿಗೆ
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಲಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಉದರಶೂಲೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1/3 ಕಪ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ಸಾರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದರರ್ಥ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1/2 ಕಪ್.
ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 
ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ
ಸ್ವತಃ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯವು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ medicine ಷಧಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಚಮಚ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ. ಬೀಜಗಳು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟ ನಂತರ, ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಚಮಚ ಮಾಡಿ. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.
ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ
ನರಕೋಶದಿಂದ ನರಕೋಶಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ದೃಷ್ಟಿಗೆ
ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಾವು ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9 ಅನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ಮೀನುಗಳು ನೀರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮೆಗಾ -3 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೊರತೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಲು ಈ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಈ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಪಸ್ ಲುಟಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಅವನತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ನರಮಂಡಲದಂತೆಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ!). 
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ;
- ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ಅವುಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಕೇವಲ meal ಟ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ 1-2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸಾಕುವ ಮೂಲಕ.
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ವಿಲೋ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಗೂಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ನೆಟಲ್ಸ್, ಜಿಜಿಫಸ್, ಚಾರ್ಡ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ನಸ್ಟರ್ಷಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಮುಲಾಮುಗೆ 6-5 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೇರ್‌ಡ್ರೈಯರ್‌ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ಅಗಸೆ ನಾರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೀಜಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಅಂದರೆ, ಉಪಕರಣವು ಸ್ವತಃ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವವನಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮಾಸಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವು 2 ರಿಂದ 3 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ. ಅಗಸೆ ನಾರು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ a ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (ಅಥವಾ during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ತಡವಾದ dinner ಟದ ಬದಲು ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 
ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೀರಬಾರದು. ಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ - ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ದ್ರವ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು ells ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು ಇಡೀ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜಗಳು:
- ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ;
- ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ (ಶೆಲ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ);
- ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೆಲವನ್ನು ಒಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀಜವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ವಿಷವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸದಿರಲು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:
- ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡಿ. ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಬೀಜಗಳು ತೇವವಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಹರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಕೋಟ್ ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹೊಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ - ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಒರಟಾದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.
ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಗೇಜ್ ಬಳಸಿ ರುಬ್ಬುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನ.
- ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಗೊಜ್ಜು ಹರಡಿ.
- ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹಿಮಧೂಮದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ತುಂಡನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
- ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೊಟ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಹೊಟ್ಟುಗಳಂತೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ..
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು
ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೀಜ ಧಾರಕವನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶೀತ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗ್ರೈಂಡರ್ ದೋಷಗಳಿಂದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾರನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು
ಯಾವುದೇ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಏಜೆಂಟ್‌ನಂತೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಯಾರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ; ಅಗಸೆ ವಿರುದ್ಧವಾದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಟಿಸ್, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರೊಮಾ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್. ಅಗಸೆ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಾರಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ (ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್);
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಂಕಿತ ಪುರುಷರು (ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ);
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೇತ ಇದು.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಉಬ್ಬುವುದು, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆರಂಭಿಕ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
