ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೀಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನನ್ಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ)
ಲೀಕ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವು ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಲೀಕ್ನ ತಾಯ್ನಾಡು ಪೂರ್ವ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬದಲಾಗಿ, ಅದರ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ದಪ್ಪನಾದ ಕಾಂಡದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅನನ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಎರಡು ರೀತಿಯ ಲೀಕ್ಸ್ ಇವೆ: ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಕಾಂಡಗಳಿವೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಣ್ಣ ದಪ್ಪವಾದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಧಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲೀಕ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 2, ಬಿ 1, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇತರ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿ: ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೀವ್ಸ್, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಈರುಳ್ಳಿ-ಬಟುನ್, ಆಲೂಟ್, ಇಂಡಿಯನ್.
ಒಂದು ಸಸ್ಯದ 100 ಗ್ರಾಂ 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ 88 ಗ್ರಾಂ ನೀರು.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 33 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷವಾದ ಈ ಸಸ್ಯವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಭಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. 
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಲೀಕ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಯ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತ this ತುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
.ಷಧದಲ್ಲಿ ಲೀಕ್
ಈ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ation ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಇದರ ಆಸ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆನಪಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ದುಡಿಮೆಯ ಜನರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು.
ಲ್ಯುಕೋರೊಹಿಯಾದಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಳೇ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಉರಿಯೂತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ಲೀಕ್ಸ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. 
ಅಲ್ಲದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫೈಟೊನ್ಸೈಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಗಂಭೀರ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಕಾರಣ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕೀಲುಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಆಂಟಿಅಲಾರ್ಜಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಮಾನವನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಮ್ಮು, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲೀಕ್ ಅನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚೀನಿಯರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಲೀಕ್
ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಲೀಕ್ಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಪವಾಡದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಂತಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೇಷ್ಮೆಯ ಕೂದಲಿನ ಭವ್ಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೂಡ ಸುಳಿವು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. 
ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಸಹ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಜೋಳದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕಠೋರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ತುರಿದ ತಾಜಾ ಲೀಕ್ ಆಕರ್ಷಣೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಸುಕಂದು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.ಈ ಸಸ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಲೀಕ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್
ಲೀಕ್ಸ್ನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಲೀಕ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 
ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮೆಡ್ಲಾರ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅನಾನಸ್, ಯೋಷ್ಟಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ರೋಮ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು (ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ) ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸಂತೋಷ.
ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಸಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 
ಅಲ್ಲದೆ, ಲೀಕ್ಸ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನಗತ್ಯ ಜೀವಾಣು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲೀಕ್ ನಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲೀಕ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು: ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಲೀಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು
ಲೀಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ: ಇದು ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಅಲಂಕರಣ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ ಪ್ರಾಚೀನ ದಾಖಲೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಲೀಕ್ಸ್ ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೊಪಟ್ಯಾಮಿಯಾದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕ್ರಿ.ಪೂ ಎರಡನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಬಿಲ್ಲು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಲೀಕ್ ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವೇಲ್ಸ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೀಕ್ ಸೊಸೈಟಿ ಎಂಬ ಕ್ಲಬ್ ಇದೆ.
ಲೀಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಸುಂದರವಾದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
