ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಣ್ಣಿನ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು "ಫ್ರೂಟಾ ಬಾಂಬ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ದೊಡ್ಡ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆದ್ದವು.
ಜಗತ್ತಿನ ಮೂಲೆ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಹತ್ತು ಮೀಟರ್ ತಾಳೆ ತರಹದ ಮರಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ದಕ್ಷಿಣ ಕಾಕಸಸ್ ತಲುಪಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೋಟಗಳನ್ನು ನೆಡಲಾಯಿತು.
ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು - ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಆರಾಧಿಸುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಫ್ರೂಟ್ ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು. ಈ ಅಡ್ಡಹೆಸರುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೋಲುವ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹರಡುವ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಬೃಹತ್ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ರಹಸ್ಯ, ಅದರ ಉದ್ದವು ಸುಮಾರು 35 ಸೆಂ.ಮೀ., ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಡ್ಡಹೆಸರನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹಣ್ಣಿನ ಬಾಂಬ್, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರುಚಿಯ ಆನಂದವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಮರದ ಮೇಲೆ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದೈತ್ಯರಿದ್ದಾರೆ. 
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (68% ವರೆಗೆ) ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ. ನಾವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಗಳ ವಿಷಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ಜೀವಸತ್ವಗಳು:
- ಎ - 47 µg;
- ಬಿ 1 - 0023 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 2 - 0,027 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 4 - 6.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 5 - 0.191 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 6 - 0.038 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಬಿ 9 - 37 µg;
- ಸಿ - 60.9 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಇ - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಲೈಕೋಪೀನ್ - 1828 ಎಂಸಿಜಿ;
- ಲುಟೀನ್ - 89 ಎಂಸಿಜಿ;
- ಕೆ - 2.6 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ;
- ಪಿಪಿ - 0.357 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು:- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 182 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ತಾಮ್ರ - 45 ಎಂಸಿಜಿ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 21 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 20 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ರಂಜಕ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೋಡಿಯಂ - 8 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 0.6 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ;
- ಕಬ್ಬಿಣ - 0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸತು - 0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿಲ್ಲ - ಲಿಚಿ, ರಂಬುಟಾನ್, ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್, ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಕಣ್ಣು, ದುರಿಯನ್, ಕುಮ್ಕ್ವಾಟ್, ಆಕ್ಟಿನಿಡಿಯಾ (ಇದು ಕಿವಿ), ಪೆಪಿನೊ, ಲೋಕ್ವಾಟ್, ಜಿಜಿಫಸ್, ಫಿಸಾಲಿಸ್, ಸಿಟ್ರಾನ್, ಓಕ್ರಾ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೋಮ್ಸ್ಟೆಡ್ ಫಾರ್ಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು:
- ಅರ್ಜಿನೈನ್ - 0.01 ಗ್ರಾಂ;
- ವ್ಯಾಲಿನ್ - 0.01 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ - 0.005 ಗ್ರಾಂ;
- ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ - 0.008 ಗ್ರಾಂ;
- ಲ್ಯುಸಿನ್ - 0.016 ಗ್ರಾಂ;
- ಲೈಸಿನ್ - 0.025 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ - 0.02 ಗ್ರಾಂ;
- ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, 0.011 ಗ್ರಾಂ;
- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ - 0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ - 0.009 ಗ್ರಾಂ;
- ಅಲನೈನ್, 0.014 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 0.05 ಗ್ರಾಂ;
- ಗ್ಲೈಸಿನ್, 0.018 ಗ್ರಾಂ;
- ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 0.033 ಗ್ರಾಂ;
- ಪ್ರೊಲೈನ್ - 0.01 ಗ್ರಾಂ;
- ಸೆರೈನ್ - 0.015 ಗ್ರಾಂ;
- ಟೈರೋಸಿನ್ - 0.005 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು:- ಒಮೆಗಾ -3 - 0.047 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಮೆಗಾ -6 - 0.011 ಗ್ರಾಂ;
- ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 0,002 ಗ್ರಾಂ;
- ಮಿಸ್ಟಿಕ್ - 0.013 ಗ್ರಾಂ;
- ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ - 0.06 ಗ್ರಾಂ;
- ಸ್ಟಿಯರಿಕ್ - 0.004 ಗ್ರಾಂ;
- ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್ - 0.038 ಗ್ರಾಂ;
- oleic - 0.034 ಗ್ರಾಂ;
- ಲಿನೋಲಿಕ್ - 0,011 ಗ್ರಾಂ;
- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ - 0.047 ಗ್ರಾಂ.
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು:- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ - 3.73 ಗ್ರಾಂ;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ - 4.09 ಗ್ರಾಂ;
- ಮೊನೊ - ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು - 7,82,
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (1.7 ಗ್ರಾಂ), ನೀರು (88 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಬೂದಿ (0.39 ಗ್ರಾಂ) ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಪಪ್ಪಾಯಿಯು 11 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 0.26 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 0.47 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಹಲವರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಅಪಕ್ವವಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀಜವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಸಿಹಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಲವಾದ ಮರ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. 
ದೃಷ್ಟಿಗೆ
ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಅಂಶಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕುರುಡುತನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜನರಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟಿನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೀವ್ರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಕೂಡ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಾಗಿದ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಮಾದರಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಕ್ಸೋಟಿಕಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯರು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದರು.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ: ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಸಿಹಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಮ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರುಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮಾಂಸದ ನಾರುಗಳು ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ಪವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಾಗ, ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ತಿರುಳು ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣಿನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜವನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಅಡುಗೆಯವರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕತ್ತರಿಸುವಂತಿದೆ: ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಚಮಚದಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಪ್ರೇಯಸಿಗಳು ಲವಂಗಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚೌಕಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕೈವರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿಹಿ ಅಂಕಿಗಳಲ್ಲಿ.
ನೀವು ಚಾಕು ಅಥವಾ ಚಮಚವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸಹ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಏಷ್ಯಾದ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜವನ್ನು ಕರಿಮೆಣಸಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈಗ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸುಲಭದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಸ್ಡ್, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿರುಳನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವು ಹುರಿಯಲು, ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ನಂತೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಳಕೆ
ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಷೀರ ರಸದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಫ್ರಿಕಾದ ಜನರು ಈ medic ಷಧೀಯ get ಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಬೆರಿಯಿಂದ ನೀವು ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೆರುವಿಯನ್ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಎಲೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. 
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ತಾಜಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾರದಿಂದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ನರಹುಲಿಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮರದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಿಣ್ವ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. 
ಆದರೆ ಇದು ಪವಾಡ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಮೂಲನಿವಾಸಿಗಳು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯ ಮರಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಒಂದು ಸಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಬಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೇವಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪಪೈನ್ ಕೆರಾಟಿನ್ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಪಿಲೇಷನ್ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಕಾಂಗೋ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ..ಮಹಿಳಾ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪೈನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಭವ್ಯವಾದ, ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ದ್ರವವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೂಲ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವಿಲಕ್ಷಣ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು - ಅವುಗಳ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ವಿಷಕಾರಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ವಿಷ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಸಸ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬರು ನೆಟಲ್ಸ್, ಮೇಪಲ್, ಕಲಾಂಚೊ, ಕಪ್ಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಅಕೇಶಿಯ, ಓಸೊಟ್, ಪರ್ಸ್ಲೇನ್, ಬಟಾಣಿ, ಪ್ಲಮ್, ಮಾಲೋ, ಹಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು, ಪಿಯರ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರಿಗೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಕೋಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ - ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆ. ಇದು ನೀರಿರುವ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯ ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಹುರಿದ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
