ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಕಳ್ಳಿ ಒಂದು ಸ್ಪೈನಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಡುಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಂಡೋ ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಖಾದ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾವ ಬಗೆಯ ಕಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಕಳ್ಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಮಾಮ್ಮಿಲ್ಲರಿಯಾ
ಕಳ್ಳಿ ಮಾಮಿಲೇರಿಯಾ ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಕಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾರ್ಬೆರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಮಿಲೇರಿಯಾ ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಮ್ಮಿಲೇರಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾರ್ಬೆರಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ
ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಲೋಚಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಕಳ್ಳಿ (ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಷ್ಲಂಬರ್ಗರ್
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಶ್ಲಂಬರ್ಗರ್ ಕಳ್ಳಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೂಬಿಡುವ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಡಿಸೆಂಬ್ರಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಷ್ಲಂಬರ್ಗರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಂತೆ
ಅಡ್ಡ-ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ, ಹೂವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಮಾಗಿದವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಳ್ಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾದ್ಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಾಜಾವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್
ಮತ್ತೊಂದು ಖಾದ್ಯ ಕಳ್ಳಿ ಓಪುಂಟಿಯಾ. ಅವನ ತಾಯ್ನಾಡು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಟುನೀಶಿಯಾ. ಇದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಬಾರ್ಬರಿ ಅಂಜೂರ. ರಸಭರಿತ ಸಸ್ಯಗಳು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರಳುತ್ತವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಎಲೆಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಓಪುಂಟಿಯಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರವು ಸುಮಾರು 7 ಸೆಂ.ಮೀ., ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಣ್ಣವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗಾ dark ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒಪುಂಟಿಯಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ತಿರುಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ, ಕಳ್ಳಿ ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್‌ನ ಹಣ್ಣು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಕಳ್ಳಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಜಾಗಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇತರ ಜಾತಿಗಳು
ಇತರ ವಿಧದ ಖಾದ್ಯ ಪಾಪಾಸುಕಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ:
- ಪಿತಾಹಾಯ. ಪಿಟಹಾಯಾ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು - ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣು, ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೇಶೀಯ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಪಿಟಹಾಯಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಿಟಹಾಯಾವನ್ನು ವೈನ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಫ್ಲೋರಸ್. ಮತ್ತೊಂದು ಖಾದ್ಯ ಕಳ್ಳಿ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಫ್ಲೋರಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಲೆನಿಟೇರಿಯಸ್. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲಂಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ರಸವತ್ತಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳ್ಳಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ (ಸೇಬಿನ ಬಗ್ಗೆ), ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಿಪ್ಸಾಲಿಸ್. ಒಳಾಂಗಣ ಹೂವಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ರಿಪ್ಸಾಲಿಸ್ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿನ ರಸಭರಿತ ಸಸ್ಯಗಳ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಕಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ರಿಪ್ಸಾಲಿಸ್‌ನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ರುಚಿ ಗೂಸ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ. ಅವುಗಳಿಂದಾಗುವ ಲಾಭವು ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಅವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಲಿಂಡ್‌ಹೈಮರ್ ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂಲ ವಿಲಕ್ಷಣ ರುಚಿ.
ರುಚಿ ಗುಣಗಳು
ಓಪುಂಟಿಯಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಳ್ಳಿ ಅಂಜೂರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಓಪುಂಟಿಯಾ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ
ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ದೋಚಿದವನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಸೂಜಿಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೂಗುತ್ತವೆ.
ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್‌ನ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮುಳ್ಳುಗಳು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗೆದರೆ, ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕಳ್ಳಿ ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಚಿಮುಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಕೈಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಪ್ರಮುಖ! ಸಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಸೂಜಿಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿವರಿಸಿದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಗಳು ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಗದದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ನಂತರ, ಸೂಜಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪುಕ್ಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕೋಳಿಗಳ ಮೃತದೇಹಗಳಂತೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
ಅದರ ನಂತರ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಭ್ರೂಣದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ;
- ತಿರುಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಕಳ್ಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಅಪವಾದ.
