ಚೆರ್ರಿ - ಅನೇಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚೆರ್ರಿ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅವುಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
ಚೆರ್ರಿ - ರೋಸಾಸೀ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಬೂದು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಕಿರೀಟ. ಚೆರ್ರಿ ಬಣ್ಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಬಿಳಿ ಸಣ್ಣ ಹೂವುಗಳು ಇಡೀ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚೆರ್ರಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪ್ರತಿ ಮರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಐರೋಪ್ಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚೆರಿ I ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಎರ್ ರೋಮ್ನಿಂದ
ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಚೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆ:
- ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ - 11.3%;
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲ - 1.3%;
- ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ - 0.5%.
ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು:
- ಫಾಸ್ಫರಸ್ - 30 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 26 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 37 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೋಡಿಯಂ, 20 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ 1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 256 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚೆರ್ರಿ: 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು 52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು".
ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಚೆರ್ರಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆರ್ರಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಚೆರ್ರಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧವೆಂದರೆ ಸ್ಟೆಪ್ಪೆ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟರಿ ಗ್ರಿಯಟ್.
ಚೆರ್ರಿ - ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಬೆರ್ರಿ ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬೆರಿಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.
ಒಣಗಿದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ?
ಒಣಗಿದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಹೊಂಡಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಂಪೊಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೋನಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ.
ಕಾಂಪೋಟ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿಗಳಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ತ್ವರಿತ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ “ಆಘಾತ” ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ. ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಾಜಾ ರೀತಿಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಎರಡು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ, ಚೆರ್ರಿ ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೂಡಾ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೇಳಿ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಚೆರ್ರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಿಣ್ವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿಸಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಸಹ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಚೆರ್ರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ: ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಕ್ಸಿಕೋಮರಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಚೆರ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಮರಳು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎಕ್ರೀಟ್ ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪೇರಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಷಾಯ ಅಡುಗೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ಸಾರು ತೆಗೆದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 250 ಮಿಲಿ ದ್ರವ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಾದ್ಯಂತ ಅಂತಹ ಸಾರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ
ಚೆರ್ರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಂಶವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಚೆರ್ರಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕಂಪೋಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್. ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಬಳಕೆ
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಚಹಾವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮರದ ತೊಗಟೆಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಕರ್ಷಕ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಅಕಾಲಿಕ "ಮಾಲಿನ್ಯ" ದಂತಹ ದ್ವೇಷದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ಮುಖವಾಡದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಚೆರ್ರಿ ತಿರುಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಮಚ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಲೋ. ಕೂದಲುಗಾಗಿ, ನೀವು ಚೆರ್ರಿ ರಸ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ರಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಲಕಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ - ಅದರ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. And ಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ತಜ್ಞರ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಕಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು: ಇದು ಬೆರ್ರಿ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ); ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಚೆರ್ರಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೋಲುತ್ತವೆ - ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ, ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ - ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ವಲ್ಪ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಚಹಾ, ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಲು
ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ;
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ;
- ಜಠರದುರಿತದ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ;
- ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚೆರ್ರಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬೆರ್ರಿ ಅಪಾಯಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹೊಂಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳ ಕೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು: ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅವು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವಾಗಬಹುದು.
ಚೆರ್ರಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಲಾಭದ ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
