ಗಾರ್ಡನ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜಕ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಬ್ಬಸಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು. ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಬೀಜ ಕ್ರಮ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅಂಶವು ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು, ಬೀಜಗಳು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಬೀಜಗಳು) ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ;
- ಹಡಗುಗಳು;
- ಹೃದಯ
ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೋಗಿಯು ಸಹ elling ತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
- ಸಸ್ಯವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇಆರ್ 3 ಎಂಸಿಜಿ;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 21 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಎನ್ಇ 2.807 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 1186 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 1516 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- 256 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ರಂಜಕ 277 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೋಡಿಯಂ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ 16.33 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸತು 5.2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.
ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಅರ್ಜಿನೈನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಲ್ಯುಸಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ (ಲಾರಿಕ್, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಯರಿಕ್);
- ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ (ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಓಲಿಕ್, ಅಂದರೆ ಮೆಗಾ -9);
- ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ (ಲಿನೋಲಿಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6).
ಹಾನಿ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ;
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
- ನರರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಅಂತೆಯೇ, ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ).
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜವನ್ನು as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.
ಅವಕಾಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಥಗಿತ;
- ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ;
- ಮೂರ್ ting ೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬಳಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಹೇಗೆ ಕುದಿಸುವುದು? ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಒಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ als ಟದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ, ml ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 120 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಸಾರು - ಒಂದು ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನೀವು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು?
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು;
- drug ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ, ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು, ಸಾಬೀತಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಬೆಳೆಯಿರಿ.
