ರುಚಿಯಾದ ಅಡುಗೆ - ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೂಕೋಸು ಮೊದಲು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ ವಿವಿಧ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ರುಚಿಯಾದ ಹೂಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೂಕೋಸು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಸಹ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹೂಕೋಸು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶದ (ಹೂಕೋಸು) ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೂಕೋಸು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ತೂಕದಿಂದ ಅದು 265 ಗ್ರಾಂ):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 97 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಪ್ರೋಟೀನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - 8 ಗ್ರಾಂ (38%);
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 8 ಗ್ರಾಂ (37%);
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ. (25%).

ಪದಾರ್ಥಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು (ಕಚ್ಚಾ):

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 45-48 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - ದೈನಂದಿನ ದರದ 15%;
• ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ 14% ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - ದೈನಂದಿನ ದರದ 13%;
• ಕೋಲೀನ್ - ರೂ m ಿಯ 12%;
• 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್;
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ 9%;
• 7% ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ರಂಜಕ, ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ 6% ಮೇಲೆ;
• 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 5%.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು!

ಹೂಕೋಸುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• 2 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಹಾಲು - 5 ಚಮಚ;
• ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ;
• ಚೀಸ್ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ) - 40 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು;
• ರುಚಿಗೆ ಒಣ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಮೇಲಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 4 ಬಾರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೂಕೋಸು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು:

1. ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರೆಯದಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ.
2. ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ (ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ).
3. ಬೆಂಕಿಗೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ). ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
4. ಎಲೆಕೋಸು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ (ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ).
5. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಕೋಲಾಂಡರ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
6. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ತಿಳಿ ಫೋಮ್ ರೂಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆಯಿಂದ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ.
7. ಅದೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಡಕೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
8. ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ, ಚೀಸ್ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
9. ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ರೂಪವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಏನೂ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ).
10. ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾವಟಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಿಸಿ.
11. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
12. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
13. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ರೂಪಾಂತರಗಳು:

1. ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ತದನಂತರ ಎಲೆಕೋಸು ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ (5-7 ನಿಮಿಷ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ).
2. ನಂತರ 1-2 ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಕೋಮಲ ರುಚಿಗೆ ಚೀಸ್ ಗೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಯುವ ಎಲೆಕೋಸು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೇವಲ 3-4 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಳಿದಂತೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ.
4. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು.

ರುಚಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ (ಸುಮಾರು 15% ಕೊಬ್ಬು). ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್‌ನಿಂದ ಇತರ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು).

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಆಲಿವ್‌ಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ರುಚಿಯು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಬಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಫೋಟೋ

ಹೂಕೋಸು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು: ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳೊಂದಿಗೆ. ಹೂಕೋಸು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇಡೀ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೂಕೋಸು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಅಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: ಮಟಟ ಆಪ. ಅಪಪ 4K ಕನನಡ ರಸಪ Egg Appam Kannada Recipe Yuvik (ಮೇ 2024).