ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ "ಮೃದುತ್ವ" ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತವೆ?

ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಅನೇಕ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಅವಳು ಚೀನಾದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇತರ ದೇಶಗಳು ಅದರ ಕೃಷಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಲಿತವು.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇಬು ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚೀಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಜೊತೆಗೆ season ತುವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಘು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಜವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ತುಂಬಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ತಿಂಡಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 12 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 1.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮಾತ್ರ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಗಸಿಯಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಲಾಡ್ "ಮೃದುತ್ವ" ದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸೀಸರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಎಲೆಕೋಸು 1 ತಲೆ.
• ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅಣಬೆಗಳು.
• 300 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೂಕವಿರುವ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.
• ಎಣ್ಣೆ (ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ).
• ಬ್ರೆಡ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಇದು ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಎಲೆಕೋಸು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ - ಚೂರುಗಳು.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಲಘು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಸಲಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್;
• ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಜಾರ್;
• ಚೀಸ್;
• 1 ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಕೋಸು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ರುಚಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಲಘು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಧರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಕೋಳಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ.

ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

1. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
2. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ತಿಂಡಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

• ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ನ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯು ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
• ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಚಿಕನ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಚಿಕನ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಹಸಿವನ್ನು ಕ್ರೂಟನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ.ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಕು.

ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಡಿಸುವುದು?

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: Arowana Fish. (ಮೇ 2024).