ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲದರ ನಿಜವಾದ ಕಾರಂಜಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ - ಜೀವನದ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಳತೆಯ ಅನುಸರಣೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಇಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಸ್ಟಂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ಯೂರಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಒತ್ತಡ, .ತದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಏನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
- ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ 200 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಿತ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಪೀಕಿಂಗ್‌ನಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ದೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು ಯಾವಾಗ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ವಿಧವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧಿಸದ ಕಾರಣ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ಗಮನ! ನೀವು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?
ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯ.. ಈ ಎಲ್ಲಾ 3 ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸುಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಎಲೆಕೋಸು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಎಲೆಕೋಸು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ. ಈ ತರಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೀನ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ) ತಳಮಳಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಡೀ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ (ಆದರೆ ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ!) ಎಲೆಕೋಸು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.ಸಹಾಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀರಿರುವ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ಸ್ವತಃ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ, ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಿರಿ - ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!
