ನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ, ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾವ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.
ಪರಿಣಾಮ ಏನು?
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸಲು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ತೆಳುವಾಗುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಶುಂಠಿ - ಜಿಂಜರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳಿಗೆ (ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಣ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಂತರ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು “ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ” (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ) ಮತ್ತು “ಹಾನಿಕಾರಕ” (ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆ).
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ನಾಶದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಶುಂಠಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಶುಂಠಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ:
ಹೃದಯ ನಾಳಗಳ ರಕ್ಷಣೆ.- ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
- ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಚೇತರಿಕೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ.
- ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ನಾಳಗಳ ರಕ್ಷಣೆ.ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಸತು;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ರಂಜಕ.
ಅವು ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಇದ್ದು, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.
- ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್.
- ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ.
- ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್.
- ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೃದ್ರೋಗ.
ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ;
- ಆಮ್ಲಜನಕದ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅದರ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್);
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿನಿಮಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು:
ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್.
- ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ.
- ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.
- ನಾಳೀಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 3 ಹಂತಗಳು.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.
- ಫೆಬ್ರೈಲ್ ರಾಜ್ಯಗಳು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
- ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಜಂಟಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ens ಷಧಾಲಯ ಖಾತೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಿಶ್ರಣಗಳು
ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
300 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;- 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ;
- 150 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- 20 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
300 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಒಳಗೆ, of ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, 1 ಚಮಚ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳು.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
350 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;- 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ;
- 200 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
350 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಒಳಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. 20 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್, 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
200 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು.- 300 ಗ್ರಾಂ ಆಕ್ರೋಡು.
- 150 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
- ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ.
200 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು.ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
- ಶೆಲ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಬೀಜಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, 1 ನಿಮಿಷ ಬೆರೆಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಗೆ ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಒಳಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ hour ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ 21 ದಿನಗಳು, ನಂತರ 1 ವಾರ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- ಶುಂಠಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
- 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಒಳಗೆ, ml ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು 200 ಮಿಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕೋರ್ಸ್ - 2 ವಾರಗಳು.
ಕೆಫೀರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಲೀಟರ್ 1% ಕೆಫೀರ್;- 20 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ;
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ 10 ಗ್ರಾಂ.
1 ಲೀಟರ್ 1% ಕೆಫೀರ್;ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಶುಂಠಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ, ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: by ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ml ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 250 ಮಿಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು.
ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ.
20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ:
- ಸಿಪ್ಪೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ತುರಿ.
- ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಮತ್ತೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಡಿ.
- 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ.
- 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಒಳಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ, from ಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, 3 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹ, ಇದು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಲಾಲಾರಸದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಹಿ.
- ಎದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು.
- ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳ.
- ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ.
- ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
- ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜ್ವರ.
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಜಿಂಜರಾಲ್, ಇದು ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
