ಹಸಿವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೂಕೋಸು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಖಾದ್ಯ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೂಕೋಸು ಆಮ್ಲೆಟ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಡು ಇರುವುದಿಲ್ಲ!

ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉತ್ತಮ ಭೋಜನ ಅಥವಾ lunch ಟ, ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 52.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• 3.9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್;
• 2.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು;
• 4.6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸು ವಸ್ತುಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೋಲೀನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ಜೊತೆಗೆ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಖಾದ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ಗೌಟ್;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ.

ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹೂಕೋಸು ತಲೆ;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ: ತಲೆ ತೊಳೆದು, ಅರ್ಧ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆ:

1. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.
2. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.
3. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಹೂಕೋಸು ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 - 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಹೂಕೋಸು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ಟೋಪಿ ಹಾಕಬೇಕಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹೂಕೋಸು ತಲೆ;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಮಿಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ 3 ಬಂಚ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಮಿಲಿ.

ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹೂಕೋಸು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತಯಾರಿ ಯೋಜನೆ:

1. ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಹೂಕೋಸು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ

ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ

ಖಾರದ ರುಚಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 0.3 ಕೆಜಿ ಹೂಕೋಸು;
• 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಅರ್ಧ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಮಿಲಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಉಪ್ಪು

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ:

1. ಹೆಡ್ out ಟ್ ವಾಶ್, ಅಡುಗೆ.
2. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.

ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳು:

1. ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ನುಣ್ಣಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಚೌಕವಾಗಿ.
2. ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಪು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
3. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ತಯಾರಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 0.3 ಕೆಜಿ ಹೂಕೋಸು;
• 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಅರ್ಧ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು;
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು;
• ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ: ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೆಣಸು - ಸ್ಟ್ರಾಗಳು.
2. ವೃಷಣಗಳನ್ನು, ಹಾಲು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.
3. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸಿನ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ

ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ

ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ;
• 60 ಗ್ರಾಂ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್;
• ಟೊಮೆಟೊ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆದು ಕುದಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳು:

1. ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಚೀಸ್ ಒರಟಾಗಿ ತುರಿ.
4. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ಕೆನೆ, ಉಪ್ಪು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
5. ಗ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.
6. ನಾವು ತಯಾರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಾರ್ಡ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 300 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾಲಕ;
• ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ;
• 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಉಪ್ಪು

ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಸ್ಕರಣೆ: ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆದು ಕುದಿಸಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳು:

1. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ, 2 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
2. ಚೀಸ್ ಒರಟಾಗಿ ತುರಿ.
3. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ, ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೊಂಬೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 16 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ

ಬೇಯಿಸಿದ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹೂಕೋಸು ಅರ್ಧ ತಲೆ;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಮಿಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• ಉಪ್ಪು;
• 3 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ನನ್ನ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಕ್ರಮಗಳು:

1. ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
2. ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಚೀಸ್ ತುರಿ.
4. ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ

ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• 0.4 ಕೆಜಿ ಹೂಕೋಸು;
• 0.2 ಕೆಜಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು;
• ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಚಮಚ;
• 4 ಹಳದಿ ಮತ್ತು 4 ಬಿಳಿಯರು;
• 60 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• ಉಪ್ಪು

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ಸೂಚನೆ:

1. ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
2. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ

ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 350 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• 150 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್;
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ;
• ಉಪ್ಪು;
• 3 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆದು ಬೇಯಿಸಿ; ಮಾಂಸವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಡುಗೆಯ ಹಂತಗಳು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮಾಂಸವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಫ್ರೈ, ಉಪ್ಪು, ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ.
3. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ರೂಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಬೇಯಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ

ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• 0.2 ಕೆಜಿ ಹೂಕೋಸು;
• 150 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ;
• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಎಲೆಕೋಸು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ಎಲೆಕೋಸು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
2. ಫ್ರೈ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಎಲೆಕೋಸು, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿಧಾನ 1

ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• 150 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• ಉಳಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯ;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 60 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ;
• ಉಪ್ಪು;

• ನಯಗೊಳಿಸುವ ತೈಲ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ತಲೆ.

ಹಂತಗಳು: ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಡಚಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಿದ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯರ ಮೇಲೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ವಿಧಾನ 2

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• 30 ಮಿಲಿ ಹಾಲು;
• ಉಪ್ಪು;

• ನಯಗೊಳಿಸುವ ತೈಲ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ:

1. ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ. ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಉಪ್ಪು.
2. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 13 -15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ .ಟಕ್ಕೆ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫೆಟಾ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಂದೆರಡು ಚೂರುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೂಕೋಸು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ..